自宅にて 12:20ごろ 牛焼き肉弁当 800Kcal

自宅にて 6:50ごろ パン 400Kcal バター 60Kcal スライスチーズ 120Kcal ゆで玉子 83Kcal ハム 80Kcal サラダ 120Kcal 合計 863Kcal(推定)

気になることもあるけど、休む。

実家にて 17:30ごろ 手巻き寿司 ご飯 360Kcal まぐろ 120Kcal イカ 40Kcal ハマチ 60Kcal きゅうり 10Kcal サラダ菜 10Kcal かにかまぼこ 20Kcal 玉子焼き 40Kcal 合計 660Kcal(推定) 1日総合計 2185Kcal(推定) あまり思い出せない。

まんじゅう 160Kcal

実家にて 12:00ごろ ご飯 220Kcal カレーうどん 400Kcal 明太子 120Kcal 冷や奴 80Kcal リンゴ 120Kcal 合計 940Kcal(推定)

自宅にて 8:00ごろ パン 200Kcal バター 60Kcal ゆで玉子 83Kcal 6Pチーズ 82Kcal 合計 425Kcal(推定)

とにかく休む。

自宅にて 18:00ごろ ご飯 220Kcal ビール 160Kcal 鍋（うどん、薄揚げ、豆腐、ニンジン、糸こんにゃく、牛肉、白菜、エノキダケ） 700Kcal 合計 1080Kcal(推定) 1日総合計 2765Kcal(推定) 何もなく終わった。

まんじゅう 160Kcal チョコレート 120Kcal 合計 280Kcal(推定)

実家にて 11:40ごろ ご飯 440Kcal 明太子 120Kcal 冷や奴 80Kcal リンゴ 120Kcal 合計 780Kcal(推定)

自宅にて 8:20ごろ パン 400Kcal バター 60Kcal ゆで玉子 83Kcal 6Pチーズ 82Kcal 合計 625Kcal(推定)

勤労感謝の日だというのに。

新幹線車中にて 18:30ごろ おにぎり 450Kcal チーズパン 240Kcal 合計 690Kcal(推定) 1日総合計 2590Kcal(推定) 太宰府天満宮が賑わっていた。大阪は寒い。

餅 240Kcal せんべい 120Kcal クッキー 160Kcal 合計 520Kcal(推定)

ラーメン屋にて 13:30ごろ チャーシュー麺 700Kcal

ホテルにて 9:00ごろ おにぎり 600Kcal みそ汁(ワカメ、豆腐) 80Kcal 合計 680Kcal(推定)

無計画なこと甚だしい。

ラーメン屋にて 18:00ごろ つけ麺 800Kcal ご飯 220Kcal 合計 1020Kcal(推定) 1日総合計 2490Kcal(推定) 福岡の夜。よくわからないが、とにかく賑やかだ。

チョコレート 120Kcal

食堂にて 12:00ごろ ご飯 220Kcal 鶏の唐揚げ 450Kcal サラダ 120Kcal 合計 790Kcal(推定)

自宅にて 6:00ごろ カップラーメン 360Kcal おにぎり 200Kcal 合計 560Kcal(推定)

何年ぶりだか。

自宅にて 20:40ごろ カボチャの煮物 80Kcal ちらし寿司 500Kcal 合計 580Kcal(推定) 1日総合計 2430Kcal(推定) 寒い。明日は朝早いので準備して早めに寝よう。

チョコレート 120Kcal ハムパン 260Kcal 合計 380Kcal(推定)

食堂にて 12:30ごろ ご飯 220Kcal 玉子スープ 60Kcal 野菜サラダ 150Kcal ビーフカツ 500Kcal 合計 930Kcal(推定) 昨日よりは少しマシだけど、それでも寒い。

チョコレート 120Kcal

伊藤園 お〜いお茶 エコ栽培緑茶 500ml 0Kcal ものすごくだるい。

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自宅にて 6:45ごろ お茶漬け 300Kcal プレーンヨーグルト 120Kcal 合計 420Kcal(推定) 日本は勝っていた。