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40歳からの肉体改造―頑張らないトレーニング (ちくま新書)

読みかけで放置していたのを、やっと最後まで目を通した。ただ後半はほとんど流し読みという感じ。と言うのも、電車の中での読書でイメージトレーニングしても、やっぱり限界があるから。あとは実践あるのみ……忙しい人向けのメニューもあることだし。