居酒屋にて 19:00ごろ 生ビール 200Kcal チューハイ 100Kcal 梅酒ソーダ 100Kcal コース料理いろいろ 800Kcalくらい 合計 1200Kcal(推定) 1日総合計 2883Kcal(推定) 微妙な面子での飲み会だったが、案外何とかなるものだ。

チョコレート 120Kcal

食堂にて 12:30ごろ かき揚げ丼 600Kcal 玉子スープ 60Kcal 野菜サラダ 150Kcal 合計 810Kcal(推定) 今日も雲行きが怪しい。

チョコレート 30Kcal

コカ・コーラ アクアセラピー ミナクア 天然水 500ml 0Kcal 雨が降りそうだ・・・

自宅にて 6:20ごろ カレーライス 500Kcal 海藻サラダ 80Kcal ゆで玉子 83Kcal 野菜ジュース 60Kcal 合計 723Kcal(推定) 週末に向けて頑張らねば。

今ごろ夏バテ？

自宅にて 20:50ごろ カレーライス 700Kcal 1日総合計 2693Kcal(推定) 予想外の雨・・・

チョコレート 80Kcal ツナサンド 280Kcal アップルパイ風お菓子 160Kcal 合計 520Kcal(推定)

食堂にて 12:30ごろ ご飯 220Kcal 玉子スープ 60Kcal 野菜サラダ 150Kcal 肉野菜炒め 500Kcal 合計 930Kcal(推定) 涼しいはずだけど、何かジメジメする。

チョコレート 120Kcal

コカ・コーラ アクアセラピー ミナクア 天然水 500ml 0Kcal まあでもまだまだ暑い……

自宅にて 6:10ごろ 自家製食パン 1枚 200Kcal カレーペースト 40Kcal バター 40Kcal ゆで玉子 83Kcal 野菜ジュース 60Kcal 合計 423Kcal(推定) 夜は涼しくなった。

スッキリと進めたい。

実家にて 17:20ごろ カレーライス 800Kcal キュウリと昆布の酢の物 100Kcal 冷や奴 80Kcal 合計 980Kcal(推定) 1日総合計 2263Kcal(推定) また咳が出てきたよ。本当にもう。

実家にて 11:40ごろ ご飯 220Kcal ポテトサラダ 160Kcal カップラーメン 400Kcal 冷や奴 80Kcal 合計 860Kcal(推定)

自宅にて 8:10ごろ 自家製食パン 1枚 200Kcal ゆで玉子 83Kcal バター 80Kcal 野菜ジュース 60Kcal 合計 423Kcal(推定) あっという間にオリンピック最終日。

過ごしてみたい。

実家にて 17:30ごろ ご飯 440Kcal 肉野菜炒め 300Kcal こんにゃくのステーキ 80Kcal 合計 820Kcal(推定) 1日総合計 2213Kcal(推定) 星野JAPAN終了。ものすごく不完全燃焼……

饅頭 120Kcal

実家にて 12:00ごろ かやくご飯 500Kcal じゃこ天 120Kcal 冷やしそうめん 160Kcal 合計 780Kcal(推定)

自宅にて 8:10ごろ ご飯 220Kcal ゆで玉子 83Kcal 桃 120Kcal 野菜ジュース 60Kcal 合計 493Kcal(推定)

過ごしてみたい。

食堂にて 18:00ごろ ビール 200Kcal オードブル類 800Kcal 合計 1000Kcal(推定) 1日総合計 2573Kcal(推定) あー疲れた。

チョコレート 120Kcal

食堂にて 12:30ごろ ご飯 220Kcal 玉子スープ 60Kcal 野菜サラダ 150Kcal チキンの照り焼き 450Kcal 合計 880Kcal(推定) ああ、野球が見たい！

チョコレート 80Kcal

コカ・コーラ アクアセラピー ミナクア 天然水 500ml 0Kcal 昨日の夜から今朝にかけてはずいぶんと涼しかった。

自宅にて 7:00ごろ お茶漬け 330Kcal 野菜ジュース 40Kcal カボチャの煮物 40Kcal ゆで玉子 83Kcal 合計 493Kcal(推定) 朝早くから女子ソフトの選手をスタジオに呼ぶNHK。

しかも早起きどころか寝過ごしで。