自宅にて 21:40ごろ ご飯 220Kcal カボチャの煮物 120Kcal ハムとキュウリのサラダ 120Kcal 焼き魚(鯖) 160Kcal 合計 620Kcal(推定) 1日総合計 2510Kcal(推定) 女子ソフトボール金メダル！！！その瞬間をテレビで見れた！！！！ 女子サッカーは残念だったけ…

チョコレート 120Kcal カロリーメイト 200Kcal 合計 320Kcal(推定)

食堂にて 12:30ごろ ご飯 220Kcal 野菜サラダ 150Kcal ワカメスープ 60Kcal 鶏の唐揚げ 500Kcal 合計 930Kcal(推定) あ、また雨が。

チョコレート 80Kcal

コカ・コーラ アクアセラピー ミナクア 天然水 500ml 0Kcal 一番混んでいる時間帯の電車に乗ってしまった。

ITアーキテクト x コンサルタント 未来を築くキャリアパスの歩き方作者: 克元亮出版社/メーカー: ソフトバンク クリエイティブ発売日: 2006/08/30メディア: 単行本購入: 2人 クリック: 45回この商品を含むブログ (40件) を見るITアーキテクトへの道は険しい…

自宅にて 6:40ごろ 野菜カレー 600Kcal 野菜ジュース 40Kcal 合計 640Kcal(推定) そのおかげか昨夜は冷房なしで寝れたよ。朝方は暑かったけど……

少し雨が降っている。

自宅にて 20:50ごろ 野菜カレー 800Kcal 1日総合計 2025Kcal(推定) 女子ソフトボール、おつかれさまです。まさか連投だったとは……

チョコレート 120Kcal 柿ピー 160Kcal 合計 280Kcal(推定)

食堂にて 12:30ごろ 担々麺 400Kcal 玉子スープ 60Kcal 山芋短冊 80Kcal 合計 540Kcal(推定) ラー油をかければ良かった。

チョコレート 120Kcal

コカ・コーラ アクアセラピー ミナクア 天然水 500ml 0Kcal 昨日と同じくギリギリの電車で。

自宅にて 6:40ごろ お茶漬け 240Kcal ゆで玉子 83Kcal 6Pチーズ 82Kcal 合計 405Kcal(推定) 相変わらず暑いし。

気づいたら6時半だった。

自宅にて 21:10ごろ ご飯 220Kcal ハムとキュウリのサラダ 120Kcal カボチャの煮物 60Kcal 焼きそば 400Kcal 合計 800Kcal(推定) 1日総合計 2393Kcal(推定) まだ咳が止まらない。

チョコレート 120Kcal 柿ピー 160Kcal 合計 280Kcal(推定)

食堂にて 12:30ごろ オムライス 500Kcal ワカメスープ 60Kcal 野菜サラダ 150Kcal 合計 710Kcal(推定) そろそろせっぱ詰まってきた。

Asahi 富士山のバナジウム天然水 ギリギリの電車だと少し空いている（当たり前か・・・）

自宅にて 6:45ごろ ご飯 440Kcal ゆで玉子 83Kcal カボチャの煮物 80Kcal 合計 603Kcal(推定) 帰る頃には雨が降っているかもしれない。

起きれなかった。

自宅にて 19:40ごろ カレーライス 700Kcal カボチャの煮物 80Kcal 合計 780Kcal(推定) 1日総合計 2426Kcal(推定) まあまあボチボチだったか。

チョコレート 240Kcal

食堂にて 12:30ごろ ご飯 220Kcal ワカメスープ 60Kcal メンチカツ玉子とじ 450Kcal 野菜サラダ 150Kcal 合計 880Kcal(推定) 早くも疲れてきた。半日と持たないとは・・・

コカ・コーラ 爽健美茶 500ml 0Kcal いつもの店員さんだった。

自宅にて 5:30ごろ 白パン 1/2 200Kcal 玉子パン 240Kcal バナナ 86Kcal 合計 526Kcal(推定) 久しぶりの早起き。

色々な意味で。

実家にて ご飯 焼きそば

実家にて 冷やしうどん ご飯 焼き豚 冷や奴

自宅にて チーズパン 白パン チョコパン