自宅にて 20:50ごろ カレーライス 700Kcal 1日総合計 2693Kcal(推定) 予想外の雨・・・

チョコレート 80Kcal ツナサンド 280Kcal アップルパイ風お菓子 160Kcal 合計 520Kcal(推定)

食堂にて 12:30ごろ ご飯 220Kcal 玉子スープ 60Kcal 野菜サラダ 150Kcal 肉野菜炒め 500Kcal 合計 930Kcal(推定) 涼しいはずだけど、何かジメジメする。

チョコレート 120Kcal

コカ・コーラ アクアセラピー ミナクア 天然水 500ml 0Kcal まあでもまだまだ暑い……

自宅にて 6:10ごろ 自家製食パン 1枚 200Kcal カレーペースト 40Kcal バター 40Kcal ゆで玉子 83Kcal 野菜ジュース 60Kcal 合計 423Kcal(推定) 夜は涼しくなった。

スッキリと進めたい。