自宅にて 19:40ごろ 炊き込みご飯 500Kcal シューマイ 160Kcal りんご 120Kcal 合計 780Kcal(推定) 1日総合計 2573Kcal(推定) 結局ずっと雨。

チョコレート 120Kcal チーズサンド 240Kcal 合計 360Kcal(推定)

食堂にて 12:30ごろ チキン照り焼き丼 500Kcal 野菜サラダ 150Kcal タマネギスープ 60Kcal 玉子焼き 120Kcal 合計 830Kcal(推定) 大雨ではないけど、ずっと降っている感じ。

チョコレート 120Kcal

コカ・コーラ アクアセラピー ミナクア 天然水 500ml 0Kcal

即戦力の人心術―部下を持つすべての人に役立つ作者: マイケルアブラショフ,Michael Abrashoff,吉越浩一郎出版社/メーカー: 三笠書房発売日: 2008/09メディア: 単行本購入: 7人 クリック: 45回この商品を含むブログ (32件) を見る軍隊（米海軍）の人材育成、…

自宅にて 6:50ごろ 自家製食パン 1枚 200Kcal バター 80Kcal ゆで玉子 83Kcal ワカメスープ 60Kcal 野菜ジュース 60Kcal 合計 483Kcal(推定) 今日も1日中雨模様。

今日はまだ半袖で。