2007-01-31から1日間の記事一覧

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夕食

自宅にて 19:00ごろ ご飯 220Kcal こんにゃく煮物 10Kcal カボチャ煮物 60Kcal うどん 240Kcal シューマイ 120Kcal 合計 650Kcal(推定) 1日総合計 1831Kcal(推定) 出張先からほぼ定時に帰宅できてよかった。

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昼食

食堂にて 12:00ごろ ご飯 220Kcal ハムサラダ 86Kcal 回鍋肉 280Kcal 合計 586Kcal(推定) 午後からはプチ出張。

コンビニで買ったもの

コカ・コーラ からだ巡茶 410ml 0Kcal

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朝食

自宅にて 7:10ごろ 自家製食パン1枚 200Kcal スライスチーズ 80Kcal 目玉焼き 120Kcal ブロッコリ(ゆで) 5Kcal ハム 30Kcal おにぎり 160Kcal 合計 595Kcal(推定) 今朝のぜんまいざむらいは面白かった(^_^)

今月は痩せられなかった

うーむ、リバウンド恐るべし。