自宅にて ご飯 200Kcal カボチャスープ 100Kcal みそ汁(カボチャ、タマネギ、豆腐) 70Kcal 冷や奴 98Kcal ゆでブロッコリ 5Kcal ゆでコンニャク 10Kcal 野菜炒め 150Kcal 合計 633Kcal(推定) 1日総合計 1636Kcal(推定) ふと思った。コンニャクは0Kcalではな…

クリームカカオブラン 90Kcal 茎ワカメ 57Kcal 合計 147Kcal(推定) もちろん残業ですよ。

食堂にて そば 227Kcal 豆煮物 98Kcal オムレツ 198Kcal 合計 523Kcal(推定) 昼食に出遅れたのでめぼしいおかず無し＿|￣|○

サンガリア 氷晶お茶 490ml 0Kcal 岐阜県森林組合連合会 酸素イン 500ml 0Kcal この組み合わせから逃げられないのか？

自宅にて 自家製食パン 1枚 200Kcal バター 5g 40Kcal ゆでこんにゃく 10Kcal ゆで玉子 83Kcal 合計 333Kcal(推定) 早起きだから30分寝過ごしても大勢に影響は無し。でも危ない危ない。

2度寝して30分寝坊した(^_^;)