自宅にて ご飯 1杯 220Kcal 野菜サラダ 80Kcal ゆでこんにゃく 10Kcal 焼き魚(鮭) 80Kcal カレースープ 250Kcal 冷や奴 1/4丁 54Kcal 合計 694Kcal(推定) 1日総合計 1953Kcal(推定) う〜ん、思ったより食べてしまったよ。

グリコ バランスオン（プレーン）160Kcal お腹減った〜(；´д⊂

事務所にて 和風明太パスタ 425Kcal 辛子高菜おむすび 174Kcal 合計 599Kcal(推定) もうちょっと食べたいけど。

サンガリア 氷晶お茶 490ml 0Kcal コカ・コーラ MINAQUA 1000ml 0Kcal 思い切って1リットルサイズのミネラルウォーターを。

自宅にて ご飯 220Kcal みそ汁（タマネギ、ジャガイモ、かぼちゃ） 80Kcal ゆでコンニャク 10Kcal サニーレタス 10Kcal ソーセージ 180Kcal 明治 牧場の朝ヨーグルト 78Kcal 合計 578Kcal(推定) 熱帯夜じゃなくてもやっぱり寝苦しい。

そして来週もまた。