自宅にて 21:00ごろ ご飯 220Kcal みそ汁(わかめ、ジャガイモ、豆腐) 80Kcal 海藻サラダ 80Kcal ハムとキュウリのサラダ 80Kcal ステーキ 500Kcal 合計 960Kcal(推定) 1日総合計 2555Kcal(推定) ガンバ……今日も勝てず。

チョコレート 80Kcal ミックスサンド 300Kcal 柿ピー 120Kcal 合計 500Kcal(推定)

食堂にて 12:30ごろ たぬきそば 275Kcal 棒々鶏 150Kcal 玉子焼き 160Kcal 合計 585Kcal(推定) 午前中の山はクリア。午後からも何とか。

チョコレート 120Kcal

evian 500ml 0Kcal たまには。

自宅にて 6:10ごろ お茶漬け 330Kcal 野菜ジュース 60Kcal 合計 390Kcal(推定) あの資料は今日仕上げておく。

昨夜はちょっと暑かった。