自宅にて 20:50ごろ カレーライス 700Kcal 1日総合計 2563Kcal(推定) 何とか木曜日までクリアした。

ラクをしないと成果は出ない作者: 日垣隆出版社/メーカー: 大和書房発売日: 2008/05/23メディア: 単行本（ソフトカバー）購入: 13人 クリック: 309回この商品を含むブログ (189件) を見るいわゆる自己啓発書。クセが無い内容で、あまりにもスマートに頭に入…

チョコレート 80Kcal 玉子サンド 300Kcal おにぎり 200Kcal 野菜ジュース 40Kcal 柿ピー 120Kcal 合計 660Kcal(推定) 少しだけのつもりのはずがorz

食堂にて 12:30ごろ ご飯 220Kcal イカ天ぷら 400Kcal もやしの和え物 80Kcal 合計 700Kcal(推定) 雨は上がった。ちょっと蒸し暑い感じだけど。

チョコレート 120Kcal

DyDo BLACK熟味 340ml 0Kcal もうすぐ雨がやみそうだ。

自宅にて 6:40ごろ ご飯 220Kcal みそ汁(ワカメ、豆腐、ニンジン) 80Kcal ゆで玉子 83Kcal 合計 383Kcal(推定) 今日は早起きするつもりだったけど失敗。

予想通りとはいえ。