どうして会社に行くのが嫌なのか (アスキー新書 026)作者: 大美賀直子出版社/メーカー: アスキー発売日: 2007/09/10メディア: 新書この商品を含むブログ (8件) を見るストレスケアのための「３つのＲ」（レスト、リラクゼーション、レクリエーション）を大切…

自宅にて 21:20ごろ ご飯 330Kcal 煮物(こんにゃく、大根、竹輪、シイタケ、エノキダケ) 120Kcal スパゲッティ(ミートソース、カルボナーラ) 500Kcal ゼリー 80Kcal 合計 1030Kcal(推定) 1日総合計 2349Kcal(推定) こんな時間に食べ過ぎだろう……常考。

チョコレート 60Kcal 柿ピー 80Kcal 合計 140Kcal(推定)

食堂にて 12:30ごろ ご飯 220Kcal コーンサラダ 106Kcal 串カツと魚フライのセット 400Kcal 合計 726Kcal(推定) あー何という寒さ。

チョコレート 40Kcal

コカ・コーラ 爽健美茶 500ml 0Kcal 電車の中と外の温度のギャップに参る。電車の暖房はもう少し緩くてもいいと思う。

自宅にて 6:40ごろ 自家製食パン 1枚 200Kcal オリーブオイル 60Kcal ゆで玉子 83Kcal ダノン BIO 70Kcal 合計 413Kcal(推定) 橋下さん圧勝か……勝つとは思っていたけど圧勝とは思わなかった。

昨夜は寒さで夜中に目が覚めた。