自宅にて 21:00ごろ ご飯 220Kcal りんご 60Kcal みそ汁(ジャガイモ、タマネギ、ニンジン、わかめ) 80Kcal 焼き魚(サンマ) 100Kcal ヒジキとこんにゃくの煮物 40Kcal ちりめんじゃこ 10Kcal 合計 510Kcal(推定) 1日総合計 1717Kcal(推定) 何だか微妙な1日だ…

チョコレート 120Kcal

食堂にて 12:30ごろ 肉そば 310Kcal パスタサラダ 160Kcal 合計 470Kcal(推定) お昼前に雨が降っていたようだ。昨日の夜から少し不安定な天気が続いている……

コカ・コーラ からだ巡茶 410ml 0Kcal 花王 ヘルシア緑茶 350ml 0Kcal 月曜日に読み損ねていたスピリッツを読む。相変わらず吉田戦車はいい。

自宅にて 5:50ごろ ホットケーキ 230Kcal バター(低カロリー) 10g 69kcal みそ汁(タマネギ、ジャガイモ、ワカメ) 80Kcal ゆで玉子 83Kcal ソーセージ 80Kcal 野菜ジュース 75Kcal 合計 617Kcal(推定) どうやら雨は上がっている。良かった良かった。

と言いながら、2度寝してしまった。