実家にて 17:30ごろ ご飯 220Kcal こんにゃく煮物 10Kcal りんご 60Kcal 鉄板焼き(豚肉、鶏肉、キャベツ、タマネギ、ピーマン、シイタケ、ソーセージ、エビ) 600Kcalくらい？ 合計 890Kcal(推定) 1日総合計 1952Kcal(推定) Oracle Master試験は無事に合格！ …

森永 小麦胚芽のクラッカー（1パック） 105Kcal

立ち食い寿司屋にて 12:15ごろ 本日のセット(赤だし、まぐろ、玉子、げそ、新香巻き、エビ、イカ、ハマチ) 追加(中トロ、ヒラメ、サーモン、トロ鉄火巻き) 合計 500Kcalくらい？ 美味しかったが値段もそこそこするので、コストパフォーマンスは並。

自宅にて 7:20ごろ 野菜雑炊 320Kcal りんご 60Kcal 明治 ヨーグルトLG21(低脂肪) 77Kcal 合計 457Kcal(推定) ここ3日ほどしっかりと勉強した成果をいかんなく発揮したい！！

今日はOracle Master Silver 10gを受けに行きます。