ごはん キャベツ、薄あげ、エノキの和え物 ピーマン、ナスの煮物 エビ、絹さや、しいたけ、ヤマイモ、高野豆腐の煮物 ヤクルト ビフィーネ 3食で1800Kcal このメニューはキツイわ……

ごはん 温野菜サラダ ニンジン、菜っ葉(朝と同じっぽい) 白菜のお浸し チキンのソテー 付け合わせ(ニンジン、ジャガイモ) 昼からは寝ているだけか……

パン 2個 120g マーガリン 8g 牛乳 200ml 温野菜サラダ ニンジン、菜っ葉 ゆで玉子 バナナ 昨夜の寝る間際のめまいが気になる。

もう大丈夫という気持ちが盛り上がってきても、1回のめまいであっという間に気分は落ちる。