2006-09-28から1日間の記事一覧

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夕食

自宅にて 炊き込みご飯 300Kcal みそ汁(タマネギ、豆腐) 70Kcal ゆでコンニャク 10Kcal マグロ刺身(ヅケ) 160Kcal ちくわチーズ 40Kcal ソーセージ 60Kcal 合計 640Kcal(推定) 1日総合計 1733Kcal(推定) 喰った喰った……食べ過ぎた＿|￣|○

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おやつ

チョコレート 59Kcal グリコ 毎日果実 80Kcal 合計 139Kcal(推定) 食事を見直してから、チョコレートのおいしさに目覚めた気がする。

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昼食

食堂にて そば 227Kcal 冷や奴 98Kcal 豚キムチ 60Kcal ほうれん草炒め 60Kcal 合計 445Kcal(推定) いつもより1品多く食べてみる。

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おやつ

ウイダーinゼリー ファイバーイン 35Kcal チョコレート 59Kcal 合計 94Kcal(推定) 朝からおやつか……

コンビニで買ったもの

花王 ヘルシアウォーター 500ml 0Kcal KIRIN 濃い生茶 500ml 0Kcal モーニング立ち読み。

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朝食

自宅にて ご飯 250Kcal 玉子焼き 100Kcal 野菜ジュース 65Kcal 合計 415Kcal(推定) 昨日は思ったより暑かったので、今日はまた半袖で。

早くも月末

やっぱり今週末も仕事になった。