2009-02-23 ■ 朝食 自宅にて 6:15ごろ お茶漬け 240Kcal 野菜サラダ 120Kcal ゆで玉子 83Kcal ヨーグルト 120Kcal 合計 563Kcal(推定) 少しずつ早起きにシフトしていきたい。