居酒屋にて 19:00ごろ 生ビール 240Kcal すき焼き風鍋などコース料理 800Kcalくらい 合計 1040Kcal(推定) 1日総合計 2443Kcal(推定) ちょっとしたお疲れさん会。

チョコレート 80Kcal

食堂にて 12:30ごろ ご飯 220Kcal ひじきの煮物 60Kcal 担々麺 600Kcal 合計 880Kcal(推定) ちょっと珍しい感じの担々麺だった。

自宅にて 6:30ごろ お茶漬け 240Kcal ゆで玉子 83Kcal ヨーグルト 120Kcal 合計 443Kcal(推定) 今朝の「まちかど情報室」は見ているこっちが恥ずかしかった・・・

喉が少し変な感じでヤバイ。