食堂にて 12:30ごろ ご飯 220Kcal コロッケと鶏肉の炒め物 400Kcal ゴボウサラダ 120Kcal 合計 740Kcal(推定)

チョコレート 80Kcal

伊藤園 お〜いお茶 濃い味 500ml 0Kcal

自宅にて 6:40ごろ 自家製食パン 1枚 200Kcal みそ汁(ワカメ、豆腐、タマネギ) 80Kcal バター 60Kcal プレーンヨーグルト 120Kcal 合計 460Kcal(推定)

自宅にて 21:20ごろ ご飯 220Kcal うどん 240Kcal 野菜サラダ 80Kcal じゃこ天 120Kcal 合計 660Kcal(推定) 1日総合計 2560Kcal(推定) やっぱり久々はキツイ。

チョコレート 120Kcal おにぎり 200Kcal ハムサンド 300Kcal 合計 620Kcal(推定)

食堂にて 12:30ごろ ご飯 220Kcal コロッケと魚の甘酢炒め物 400Kcal 小松菜の和え物 100Kcal 合計 720Kcal(推定)

チョコレート 120Kcal

伊藤園 お〜いお茶 濃い味 500ml 0Kcal

自宅にて 5:00ごろ お茶漬け 240Kcal クリームパン 320Kcal 合計 560Kcal(推定)

オシムの言葉 フィールドの向こうに人生が見える (集英社文庫)作者: 木村元彦出版社/メーカー: 集英社発売日: 2008/05/20メディア: 文庫購入: 3人 クリック: 59回この商品を含むブログ (66件) を見る以前、オシム氏が日本代表監督に就任したとき、品切れで買…

実家にて 17:30ごろ 手巻き寿司 ご飯 360Kcal まぐろ 120Kcal イカ 40Kcal ハマチ 60Kcal きゅうり 10Kcal サラダ菜 10Kcal かにかまぼこ 20Kcal 玉子焼き 40Kcal 冷や奴 40Kcal コンニャクの煮物 10Kcal 合計 710Kcal(推定) 1日総合計 2033Kcal(推定) あっ…

バウムクーヘン 160Kcal

実家にて 12:00ごろ カレーライス 500Kcal 冷や麦 200Kcal 合計 700Kcal(推定)

自宅にて 8:00ごろ 自家製食パン 200Kcal バター 60Kcal ゆで玉子 83Kcal プレーンヨーグルト 120Kcal 合計 463Kcal(推定)

実家にて 18:30ごろ カレーライス 500Kcal 温泉玉子 76Kcal 冷や奴 40Kcal 合計 616Kcal(推定) 1日総合計 2516Kcal(推定) あっという間の1週間だった。

カツサンド 500Kcal

ラーメン屋にて 12:00ごろ つけ麺(大) 800Kcal

ホテルにて 7:30ごろ おにぎり ×3 600Kcal

私塾のすすめ ─ここから創造が生まれる (ちくま新書)作者: 齋藤孝梅田望夫出版社/メーカー: 筑摩書房発売日: 2008/05/08メディア: 新書購入: 79人 クリック: 1,862回この商品を含むブログ (314件) を見る梅田さんの熱さとはまた違った、齋藤孝さんの熱さ・人…

定食屋にて 18:30ごろ 焼き肉定食 900Kcal 1日総合計 2440Kcal(推定)

そば屋にて 12:00ごろ 盛りそば 300Kcal ミニカツカレー 500Kcal 合計 800Kcal(推定)

伊藤園 お〜いお茶 濃い味 500ml 0Kcal

ホテルにて 6:30ごろ おにぎり ×2 400Kcal ミックスサンド 340Kcal 合計 740Kcal(推定)

ラーメン屋にて 18:30ごろ つけ麺(大) 700Kcal おにぎり 200Kcal 合計 900Kcal(推定) 1日総合計 2250Kcal(推定)

クリームパン 300Kcal

そば屋にて 12:00ごろ 盛りそば(大) 450Kcal

伊藤園 お〜いお茶 濃い味 500ml 0Kcal

ホテルにて 6:30ごろ おにぎり ×3 600Kcal

チューハイ 160Kcal チーズ 120Kcal 合計 280Kcal(推定) 1日総合計 2500Kcal(推定)