自宅にて 21:50ごろ みそ汁(わかめ、ジャガイモ、豆腐) 80Kcal おにぎり 200Kcal お茶漬け 300Kcal 合計 580Kcal(推定) 1日総合計 2119Kcal(推定) いよいよ正真正銘の年度末が近い。

柿ピー 120Kcal チョコレート 60Kcal 野菜ジュース 36Kcal おにぎり 180Kcal 合計 396Kcal(推定)

食堂にて 12:30ごろ ご飯 220Kcal コーンサラダ 106Kcal 牛肉と糸コンニャクの和え物 55Kcal 煮物(大根、青菜、ニンジン、ジャガイモ、牛肉) 300Kcal 合計 681Kcal(推定) さすがにメールが多くて、午前中に全部チェックできなかった。

コカ・コーラ 爽健美茶 オリエンタル・フラワー・リゾート 500ml 0Kcal 春らしいので。

自宅にて 6:40ごろ 自家製食パン 1枚 200Kcal クリーム 60Kcal 6Pチーズ 82Kcal ポタージュスープ 120Kcal 合計 462Kcal(推定) 久しぶりに会社は何か変化があるのかどうか、少し楽しみ。

朝の目覚めもいいし、まだまだ大丈夫だな＞自分