実家にて ご飯 400Kcal 焼き魚(鮭) 160Kcal カボチャの煮物 80Kcal 冷や奴 80Kcal ちりめんじゃこ 20Kcal 白菜の漬け物 20Kcal 合計 760Kcal(推定) 1日総合計 2156Kcal(推定) 上級システムアドミニストレータ試験に合格していたよ！

ココア 120Kcal フランスパン工房 うすしおバター味 1/3 84Kcal 合計 204Kcal(推定) うーん、すごい人出だった。

実家にて 11:50ごろ 日清 カップヌードル 364Kcal おにぎり 200Kcal 煮物(こんにゃく、ジャガイモ) 80Kcal 合計 644Kcal(推定) 昼からは買い物に。

日経ビジネス Associe (アソシエ) 2008年 1/1号 [雑誌]出版社/メーカー: 日経BP出版センター発売日: 2007/12/18メディア: 雑誌この商品を含むブログ (4件) を見る

自宅にて 7:50ごろ チーズパン 1/3 160Kcal クリームパン 1/3 100Kcal チョコパン 1/3 120Kcal 野菜ジュース 90Kcal 明治 牧場の朝ヨーグルト 78Kcal 合計 548Kcal(推定) もうちょっと寝たい。

今日明日はかなり降る感じ。

自宅にて 19:30ごろ ご飯 220Kcal カマボコ 40Kcal スパゲッティ(キャベツ) 500Kcal 合計 760Kcal(推定) 1日総合計 2421Kcal(推定) 明日から3連休！でも雨か……

チョコレート 60Kcal 大豆菓子 42Kcal 合計 102Kcal(推定)

食堂にて 12:30ごろ ご飯 220Kcal マカロニサラダ 167Kcal 小松菜と厚揚げの煮物 76Kcal コロッケと玉子焼き 200Kcal 合計 663Kcal(推定) あっという間に曇天に。夜まで持つかな？

カフェモカ 90Kcal 大豆菓子 42Kcal ミントタブレット 4Kcal 合計 136Kcal(推定)

コカ・コーラ 綾鷹 425ml 0Kcal 久しぶりにオマケ付いていたよ。

自宅にて 6:40ごろ カレーライス 600Kcal ハム・ソーセージ 160Kcal 合計 760Kcal(推定) NHKの街角情報室で「猫カフェ」……「ねこ鍋」も流行ってるし。

気分的には楽になった。

効率が10倍アップする新・知的生産術―自分をグーグル化する方法作者: 勝間和代出版社/メーカー: ダイヤモンド社発売日: 2007/12/14メディア: 単行本購入: 24人 クリック: 922回この商品を含むブログ (697件) を見るふぅ〜読み応えあったわ！！

自宅にて 18:30ごろ カレーライス 500Kcal 赤飯 200Kcal 豆腐の煮物 60Kcal カマボコ 40Kcal 合計 800Kcal(推定) 1日総合計 2216Kcal(推定) 今日は無理矢理早めに帰宅。

チョコレート 90Kcal カフェラテ 98Kcal 合計 188Kcal(推定)

食堂にて 12:30ごろ 肉そば 310Kcal 糸コンニャクと牛肉の和え物 55Kcal おでん(コンニャク、玉子、厚揚げ) 160Kcal 合計 525Kcal(推定) いい天気だ〜

梅昆布 13Kcal

コカ・コーラ 爽健美茶 500ml 0Kcal 昨日今日とコンタクトがしっくりと来ない。

自宅にて 6:40ごろ カレーライス 600Kcal 野菜ジュース 90Kcal 合計 690Kcal(推定) すっかり早起きできない体に戻ってしまったのか？

今週を乗り切れ！

自宅にて 19:40ごろ カレーライス 700Kcal バウムクーヘン 160Kcal 合計 860Kcal(推定) 1日総合計 2278Kcal(推定) 明日は早起きする！

ミントタブレット 5Kcal チョコレート 80Kcal 大塚製薬 カロリーメイト ポテト味 200Kcal 合計 285Kcal(推定)

食堂にて 12:30ごろ ご飯 220Kcal ハムサラダ 80Kcal ササミチーズフライ 420Kcal 合計 720Kcal(推定) 何とか今日中にまとまりそうだ。

チョコレート 60Kcal 梅昆布 13Kcal 合計 73Kcal(推定)

コカ・コーラ 爽健美茶 500ml 0Kcal やっぱりそろそろ早起き生活に戻ろうかな……

自宅にて 6:50ごろ ご飯 220Kcal 鶏団子 120Kcal 合計 340Kcal(推定) 寝過ごしたので軽めに。

昨夜もバタンキューか。

自宅にて 21:10ごろ ご飯 220Kcal 鶏団子 160Kcal カレー 300Kcal 合計 680Kcal(推定) 1日総合計 2411Kcal(推定) 何とか目処が付いたが、まだまだまとめ切れていない。

世界一身近な世界経済入門 (幻冬舎新書)作者: 門倉貴史出版社/メーカー: 幻冬舎発売日: 2007/11メディア: 新書購入: 2人 クリック: 20回この商品を含むブログ (17件) を見る