自宅にて 20:40ごろ ご飯 220Kcal ソーセージ 220Kcal キャベツ炒め 160Kcal 煮物(こんにゃく、ジャガイモ、ニンジン、厚揚げ、カボチャ、ゆで玉子) 240Kcal 合計 840Kcal(推定) 1日総合計 2377Kcal(推定) まずまずな1日だったか。

チョコレート 40Kcal タルト菓子 200Kcal 東ハト オールバナナプラス 90Kcal 合計 330Kcal(推定)

食堂にて 12:30ごろ そば 227Kcal 土手焼き 280Kcal 合計 507Kcal(推定) 外は気持ちいいなぁ。

チョコレート 40Kcal

サントリー 伊右衛門 500ml 0Kcal サントリー STARBUCKS COFFEE Espresso 200ml 100Kcal 立ち読みは帰りに……

自宅にて 6:40ごろ おにぎり 360Kcal 玉子焼き 80Kcal ソーセージ 120Kcal 合計 560Kcal(推定) 風邪引かないように注意。

昼間はかなり気温は上がる見込み。