某居酒屋にて 19:20ごろ 生ビール 2杯 400Kcal 創作料理っぽいコース 800Kcalくらい？ 合計 1200Kcal(推定) 1日総合計 2346Kcal(推定) 生ビール(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ

ミントタブレット 4Kcal ブルボン 天然酵母のクラッカー 80Kcal 合計 84Kcal(推定)

食堂にて 12:30ごろ 肉そば 310Kcal 照り焼きチキンサラダ・ポテトサラダ 240Kcal 合計 550Kcal(推定) 今日ぐらいの天気ならまだ大丈夫。

ミントタブレット 4Kcal

コカ・コーラ からだ巡茶 1000ml 0Kcal 買い物のみ。

自宅にて 6:30ごろ 自家製食パン 1枚 200Kcal バター(低カロリー) 10g 69kcal ゆで玉子 83Kcal スープ春雨 96Kcal りんご 60Kcal 合計 508Kcal(推定) しんどい朝だった。気合い不足。

そろそろ涼しくなる……天気予報の言葉を信じたい。