自宅にて 4:50ごろ ご飯 240Kcal みそ汁(ジャガイモ、ワカメ、タマネギ、ニンジン) 80Kcal ゆで玉子 83Kcal ソーセージパン 400Kcal 合計 803Kcal(推定) 地震があった日の夜はなかなか眠れない。

あと5日！

実家にて 17:30ごろ 焼きそば 400Kcal ご飯 220Kcal 冷や奴 80Kcal りんご 60Kcal コンニャクの煮物 10Kcal 合計 770Kcal(推定) 1日総合計 2044Kcal(推定) あっという間に休みは終わり。明日に備えて細々と……

チョコパン 180Kcal

実家にて 12:00ごろ ご飯 220Kcal りんご 60Kcal うどん 200Kcal かき揚げ 280Kcal 合計 760Kcal(推定) いつものように買い物。

自宅にて 8:00ごろ 食パン 1枚 200Kcal ゆで玉子 83Kcal ヤクルト ビフィーネV 51Kcal 合計 334Kcal(推定) 仮面ライダー電王が妙に面白くなってきた♪

明日からはまた普通の日々。

実家にて 17:30ごろ 鉄火丼 600Kcal コンニャクの煮物 10Kcal みそ汁(豆腐、わかめ、タマネギ) 80Kcal 合計 690Kcal(推定) 1日総合計 1751Kcal(推定) 食後は雨中の散歩。傘に穴が空いていることに気付く。傘が雨漏りとは(-_-;)

実家にて 12:00ごろ 親子丼 600Kcal りんご 60Kcal 冷や奴 80Kcal 合計 740Kcal(推定) 雨か……思ったより降る。

自宅にて 8:00ごろ 食パン 1+1/3枚 270Kcal ヤクルト ビフィーネV 51Kcal 合計 321Kcal(推定) 本当によく眠れた。

とりあえず体重はほぼ維持と言うことで。

うどん屋にて 17:10ごろ カニ天丼 700Kcal そば 160Kcal 合計 860Kcal(推定) 1日総合計 2260Kcal(推定) ふぅ〜、2泊3日の小旅行終了。両親も子供も満足してくれたようでホッとした。

白浜とれとれ市場にて 12:10ごろ ご飯 240Kcal みそ汁 80Kcal 刺身(マグロ、サーモン、イカ、エビ等) 300Kcal 天ぷら(エビ、なすび、ししとう、海苔) 240Kcal 合計 860Kcal(推定) もうね、どんだけ食べているんやと？自分を小一時間問い詰めたい。

某旅館にて 8:00ごろ ご飯 300Kcal 味噌汁(ワカメ、麩) 80Kcal 玉子焼き 40Kcal 焼き魚(謎の白身魚) 100Kcal サラダ 20Kcal 合計 540Kcal(推定) もう2〜3日、滞在したい気分。

休みはやっぱり早く過ぎていく。

某旅館にて 18:30ごろ 和・フレンチ折衷懐石コース 800Kcalくらい 1日総合計 2210Kcal(推定) イルカも可愛かった。全体的に思っていたよりも良かったので、十分に元を取った気分。

菓子パン 250Kcal

アドベンチャーワールドにて 11:40ごろ 菓子パン類 600Kcalくらい やっぱりパンダは可愛い。でもちょっと汚れ気味か。

某旅館にて 8:00ごろ ご飯 300Kcal 味噌汁(ワカメ、麩) 80Kcal 玉子焼き 40Kcal 焼き魚(鮭) 120Kcal サラダ 20Kcal 合計 560Kcal(推定) アドベンチャーワールドは何年ぶりだろう。

パンダパンダ……イルカイルカ……

某旅館にて 18:00ごろ 和・イタリアン折衷懐石コース 800Kcalくらい 1日総合計 2180Kcal(推定) こぢんまりとしているけど、なかなかいい感じの旅館。

白浜の喫茶店にて 12:50ごろ 焼きそば 400Kcal ご飯 240Kcal 味噌汁 80Kcal おから 40Kcal カレーライス 120Kcal 合計 880Kcal(推定) カレーは子供の残り物を。

自宅にて 7:00ごろ ご飯 220Kcal 味噌汁(玉ねぎ、ニンジン) 80Kcal 玉子焼き 40Kcal チョコパン 160Kcal 合計 500Kcal(推定) 天気が良くて何より！

親孝行してきますっ！

自宅にて 20:50ごろ ご飯 220Kcal コンニャクの煮物 10Kcal 煮物(カボチャ、厚揚げ、ジャガイモ) 100Kcal みそ汁(タマネギ、豆腐) 80Kcal 焼き魚(サンマ) 100Kcal 冷や奴 80Kcal 合計 590Kcal(推定) 1日総合計 1779Kcal(推定) どうにかこうにか、仕事に区切…

せんべい 80Kcal チョコレート 120Kcal 合計 200Kcal(推定)

食堂にて 12:30ごろ 肉そば 310Kcal チキン照り焼きサラダ 240Kcal 合計 550Kcal(推定) 昼になっても寒いし。

花王 ヘルシア緑茶 350ml 0Kcal KIRIN 生茶 500ml 0Kcal 昨日、読み損ねたスピリッツを立ち読み。ヤンマガでカイジも立ち読み。SPA!とかDIMEとか週間ASCIIとかも読みたかったけど、ひとまず自重。

ご飯 250Kcal スープ春雨 55Kcal ゆで玉子 83Kcal ヤクルト ビフィーネV 51Kcal 合計 439Kcal(推定) 今朝も寒いな……

明日からちょっと休むので。