実家にて 17:20ごろ ご飯 220Kcal 鍋(蟹、白菜、ニンジン、豆腐、糸こんにゃく) 600Kcal 合計 820Kcal(推定) 1日総合計 1960Kcal(推定) まさか今日「カニ」を喰うことになるとは予想外。やっぱり(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ

自宅にて 12:00ごろ ご飯 220Kcal りんご 60Kcal 野菜・ソーセージ炒め 240Kcal 焼き魚(鮭) 60Kcal スープ春雨 96Kcal 合計 676Kcal(推定) 午前中に所用で郵便局に。心なしか以前よりも愛想が良くなった気がする。

自宅にて 7:20ごろ 自家製食パン 1枚 250Kcal ゆで玉子 83Kcal みそ汁(ニンジン、昆布、豆腐、わかめ、タマネギ) 80Kcal ヤクルト ビフィーネV 51Kcal 合計 464Kcal(推定) 今日は休みでホッとする。天気もいいし。

目覚めはヨシ。