2007-02-26から1日間の記事一覧

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夕食

自宅にて 19:00ごろ ご飯 220Kcal りんご 60Kcal ブロッコリ(ゆで) 5Kcal 焼き魚(鮭) 120Kcal 野菜・ソーセージ炒め 240Kcal みそ汁(ニンジン、昆布、豆腐、わかめ) 80Kcal 合計 725Kcal(推定) 1日総合計 2523Kcal(推定) 早朝出勤した分、気持ち早めに帰宅す…

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おやつ

せんべい 80Kcal

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昼食

食堂にて 12:30ごろ ご飯 220Kcal 煮物(厚揚げ、里芋) 128Kcal サーモンのピカタ 301Kcal 合計 649Kcal(推定) あと少し。

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おやつ

チョコレート 120Kcal

コンビニで買ったもの

花王 ヘルシア緑茶 350ml 0Kcal サントリー STARBUCKS COFFEE Espresso 200ml 100Kcal 野沢菜鮭おこわおにぎり 211Kcal 赤飯おこわおにぎり 246Kcal 合計 557Kcal(推定)

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朝食

自宅にて 4:40ごろ ご飯 220Kcal スープ春雨 96Kcal 温泉玉子 76Kcal 合計 392Kcal(推定) 正直ちょっと眠い。

いつもよりさらに早い早朝出勤

まあ起床時間は一緒なのだけど。