実家にて 17:00ごろ 煮物(カボチャ、ニンジン、厚揚げ、ちくわ) 200Kcal まぐろ寿司盛り(赤身、中トロ、大トロ、ねぎトロ巻き) 540Kcal 合計 740Kcal(推定) 1日総合計 1892Kcal(推定) 夕食後に更に散歩。ひさびさに2万歩を超えた1日。

長居陸上競技場にて 12:00ごろ 玉子・ハムサンドイッチ 300Kcal カスタードクリームマン 210Kcal モチッとしたパン(チョコレート味) 240Kcal 合計 750Kcal(推定) 長居でピンク色の小集団を発見。セレッソサポ？と思ってよく見たら「てんまや」の応援団だった…

自宅にて 8:00ごろ 自家製食パン 1枚 200Kcal 目玉焼き 120Kcal ブロッコリ(ゆで) 5Kcal 明治 ヨーグルトLG21(低脂肪) 77Kcal 合計 402Kcal(推定) 仮面ライダー電王の第1回、ふたりはプリキュア Splash Starの最終回、どっちも観た。 にしても、電王のあの電…

ただし、観る方で。