ごはん 菜っ葉のごま和え 豆腐、三つ葉、麩のすまし汁 卵、カニ、絹さや、シメジ、玉ねぎの煮物風？ ミカン ヤクルト ビフィーネ 3食で1800Kcal ひま暇ヒマ……

ごはん いんげん豆の和え物 キュウリ、かまぼこのマヨネーズ和え物 焼きビーフン 焼き魚(鯛) 午前中は調子よかった。

食パン 2枚 120g QBBチーズ 10g×2個 牛乳 オレンジ 半分 薄い食パンだけど2枚出る。

ものすごくネガティブになっている自分に気付き、さらに落ち込む。