2006-09-01から1ヶ月間の記事一覧
火曜日にして早くも眠すぎ。
自宅にて ご飯 220Kcal コンニャクの煮物 20Kcal 牛もも肉ステーキ 160Kcal みそ汁(タマネギ、ジャガイモ) 80Kcal しらす 20Kcal 合計 500Kcal(推定) 1日総合計 1613Kcal(推定) やっぱり肉は(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ
チーズinのり巻きあられ 128Kcal バランスアップ メープル玄米ブラン 137kcal 合計 265Kcal(推定)
食堂にて そば 227Kcal ハムサラダ 100Kcal 春雨の酢の物 88Kcal 合計 415Kcal(推定) 朝からPCの再設定。ああメンドクサ。
花王 ヘルシアウォーター 500ml 0Kcal サントリー 伊右衛門香ばしい焙じ茶 500ml 0Kcal スピリッツを立ち読みする。やはり吉田戦車はイイ。
自宅にて お茶漬け 300Kcal ゆで玉子 83Kcal 野菜ジュース 50Kcal 合計 433Kcal(推定) 今朝見たニュースはヒドイ話ばかりで滅入る。
月末までに追い込む
実家にて ちらし寿司 450Kcal ゆでコンニャク 10Kcal 冷や奴 98Kcal マグロ刺身 120Kcal 合計 678Kcal(推定) 1日総合計 1889Kcal(推定) 今日も食後に散歩。ずいぶんと涼しくなった。この調子だとあっという間に寒くなるんだろう。
事務所にて おにぎり 440Kcal 鶏ササミ(ゆで) 80Kcal ソーセージ 40Kcal 焼き魚(鮭) 25Kcal 野菜ジュース 75Kcal 合計 660Kcal(推定) まずまず順調。ホッと一息つきながら昼ご飯。
チーズinのり巻きあられ 128Kcal
サントリー BOSS BLACK 190ml 0Kcal コカ・コーラ 爽健美茶 1000ml 0Kcal あそこのコンビニの店長って、何曜日に行っても、何時に行っても店にいる気がする。 どれだけ働いているのやら。
自宅にて ご飯 220Kcal ゆで玉子 83Kcal スープ春雨 120Kcal 合計 423Kcal(推定) 9月もそろそろ佳境だ……
でも今日のタスクはここ最近で一番軽い目。
自宅にて ゆでこんにゃく 10Kcal モズク酢 26Kcal スパゲッティ(キャベツ、タマネギ、ピーマン、ささみ) 500Kcal 合計 536Kcal(推定) 1日総合計 1544Kcal(推定) 昼から少しだけ外出。あそこのダイエーはずいぶんと空いているなぁ…… そして明日は朝から仕事。
チョコレート 81Kcal
自宅にて カレーライス 400Kcal ゆでこんにゃく 10Kcal 鶏ささみ(ゆで) 80Kcal ソーセージ 40Kcal 合計 530Kcal(推定) いい天気なんだけど、午前中は何かダラダラしているうちに過ぎてしまった。
自宅にて ご飯 220Kcal コンニャクの煮物 20Kcal 玉子焼き 80Kcal 明治 LG21ヨーグルト(低脂肪) 77Kcal 合計 397Kcal(推定) また10時間30分寝てしまった……
とりあえず今日は休み。
自宅にて カレーライス 700Kcal コンニャクの煮物 20Kcal 煮豆 40Kcal 合計 760Kcal(推定) 1日総合計 2023Kcal(推定) 夜もカレーで、2000Kcalオーバー……
グリコ 毎日果実 80Kcal
食堂にて そば 227Kcal 冷や奴 98Kcal 合計 325Kcal(推定) おかずが品薄で＿|￣|○
伊藤園 お〜いお茶熟成あまみ 500ml 0Kcal 花王 ヘルシアウォーター 500ml 0Kcal 当たったよ！久しぶりだなあ、この手の懸賞に当たるのは。
自宅にて カレーライス 700Kcal ゆで玉子 83Kcal 野菜ジュース 75Kcal 合計 858Kcal(推定) 朝からカレーを喰う。それも若干大盛り目で。
昨日はひどかった。まさに「これはひどい」状態。
自宅にて カレーライス 600Kcal リンゴ 40Kcal 合計 640Kcal(推定) 1日総合計 1708Kcal(推定) 腹減って帰宅。今日はいろいろと疲れた。はぁぁぁ……
バランスアップ メープル玄米ブラン 137kcal
食堂にて そば 227Kcal コーンサラダ 106Kcal 山菜のナムル 88Kcal 合計 421Kcal(推定) 朝は涼しかったけど、今はずいぶんと暑いね。
伊藤園 お〜いお茶熟成あまみ 500ml 0Kcal 花王 ヘルシアウォーター 500ml 0Kcal 相変わらず当たらない。
自宅にて 自家製食パン 1枚 200Kcal バター 5g 40Kcal チョコクリーム 5g 35Kcal ゆで玉子 83Kcal 明治 LG21ヨーグルト(低脂肪) 77Kcal 野菜ジュース 75Kcal 合計 510Kcal(推定) 誰も負けなかった総裁戦だって。
休んだので実働日が少ない。週末に向けて結構ギリギリな感じ。
