2006-09-26から1日間の記事一覧

■

夕食

自宅にて ご飯 220Kcal みそ汁(豆腐、タマネギ、わかめ) 80Kcal 冷や奴 49Kcal 煮物(カボチャ) 50Kcal 焼き魚(鯖) 80Kcal こんにゃく煮物 20Kcal しらす 20Kcal キュウリとワカメの酢の物 40Kcal 合計 559Kcal(推定) 1日総合計 1553Kcal(推定) 帰り道、突然…

■

おやつ

チョコレート 50Kcal グリコ 毎日果実 80Kcal 合計 130Kcal

■

昼食

食堂にて そば 227Kcal 照り焼きチキンサラダ 106Kcal ゴボウのマヨネーズ和え 98Kcal 合計 431Kcal(推定) 今日は何だか少ししんどい。早めに帰りたい。

■

おやつ

バランスアップ 黒ごま 50Kcal

コンビニで買ったもの

花王 ヘルシアウォーター 500ml 0Kcal サントリー 伊右衛門香ばしい焙じ茶 500ml 0Kcal W-ZERO3[es]の特集っぽいタイトルに釣られて「週間アスキー」を買ってみる。……記事って、あれだけなの？

朝食

自宅にて ご飯 250Kcal ゆで玉子 83Kcal 野菜ジュース 50Kcal 合計 383Kcal(推定) ここ２日ほど体重が増加傾向。何が違うんだろう？

快眠できたけど

火曜日にして早くも眠すぎ。