実家にて ご飯 220Kcal 冷やしうどん 250Kcal 焼きそば 150Kcal 冷や奴 1/4丁 54Kcal 合計 674Kcal(推定) 目の検査結果は異常なし。ホッ。

自宅にて ご飯 250Kcal ゆで玉子 83Kcal ゆでコンニャク 10Kcal 煮物(カボチャ) 50Kcal 豚冷しゃぶ 80Kcal 辛子明太子 1/2 50Kcal 冷や奴 1/4丁 54Kcal 合計 577Kcal それでは今日も病院に行ってきます。

矮惑星ですよ。って、なんじゃそれ。

自宅にて ご飯 250Kcal みそ汁（タマネギ、ジャガイモ、ワカメ） 70Kcal ゆでコンニャク 10Kcal 煮物(カボチャ、なす) 100Kcal 豚冷しゃぶ 100Kcal 辛子明太子 1/2 50Kcal 冷や奴 1/4丁 54Kcal 合計 634Kcal(推定) 1日総合計 1582Kcal(推定)

かんてんせんべい 57Kcal 毎日おやつを食べている気が(^_^;)

食堂にて そば 227Kcal 春雨サラダ 76Kcal 豆の煮物 98Kcal 合計 401Kcal(推定) こういう食事にも慣れてきた。

サンガリア 氷晶お茶 490ml 0Kcal 岐阜県森林組合連合会 酸素イン 500ml 0Kcal 来週からは違う組み合わせにしよう。

自宅にて ご飯 400Kcal ゆで玉子 83Kcal キムチ 7Kcal 合計 490Kcal(推定) 今朝もおかわりしてしまった。

昨日の晩、小遣いもらった。

自宅にて ご飯 220Kcal カボチャスープ 120Kcal 煮物(カボチャ) 80Kcal もやし和え物 10Kcal キュウリ和え物 10Kcal ゆでコンニャク10Kcal 合計 450Kcal(推定) 1日総合計 1624Kcal（推定） う〜ん地味なおかずだ。

グリコ バランスオン（トマトと6種の野菜） 80Kcal 思ったより美味しかった。そして“ビルコレさん、新色のニンテンドーDS Lite欲しい！”黒いヤツ欲しい。

食堂にて 豚ショウガ焼き丼 450Kcal コンニャク煮付け 46Kcal 冷や奴 98Kcal 合計 594Kcal（推定） どうも食堂のカロリー表示があやしい。でも“Askビデオさん、動画デジカメ欲しい！”

サンガリア 氷晶お茶 490ml 0Kcal 岐阜県森林組合連合会 酸素イン 500ml 0Kcal 今日も１・２・サンガリア♪そして酸素12倍ウォーターを。

自宅にて ご飯 300Kcal 煮物(カボチャ、厚揚げ) 50Kcal 炒め物(豚肉、ピーマン、卵、ゴーヤ) 150Kcal 合計 500Kcal（推定） 朝だからご飯をおかわり。

暑かったので目覚ましが鳴る前に目が覚めた。相変わらず寝苦しい。

自宅にて ご飯 220Kcal 煮物(カボチャ、厚揚げ) 100Kcal 炒め物(豚肉、ピーマン、卵、ゴーヤ) 250Kcal カボチャスープ 120Kcal 合計 690Kcal（推定） 1日総合計 1639Kcal（推定） もうちょっと正確にカロリー計算したい。

事務所にて 母恵夢 80Kcal

食堂にて そば 227Kcal 冷や奴 98Kcal 豚肉と白菜の煮物 234Kcal 合計 559Kcal（推定） 食べ過ぎたか？と思ったけど、600Kcal弱ならまずまずかな。

サンガリア 氷晶お茶 490ml 0Kcal 協同商事 OXYGEN O2 500ml 0Kcal サンガリア ｷﾀ━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━ !!!!! 凍らせた状態で売っているものをGET!! さらに久々の酸素15倍ウォーターもGET!!

自宅にて ご飯 1杯 220Kcal ゆで玉子 83Kcal キムチ 7Kcal 合計 310Kcal(推定) 今日は危うく寝過ごすところだった。

朝になってニュースを見てびっくり。大阪でも相当降っていたようだ。

自宅にて ご飯 1杯 220Kcal みそ汁（タマネギ、ジャガイモ、ニンジン） 70Kcal 焼き豚 103Kal キムチ 7Kcal 豆もやし 10Kcal 合計 410Kcal（推定） 1日総合計 1605Kcal（推定）

クッキー 150Kcal グミキャンディー 250Kcal 合計 400Kcal(推定) たぶんこれくらいのカロリーのはず。

食堂にて そば 227Kcal ポテトサラダ 122Kcal 春雨の酢の物 88Kcal 合計 437Kcal(推定) 暑うぅ……(-_-;)

花王 ヘルシアウォーター 500ml 0Kcal サントリー 伊右衛門濃いめ 500ml 0Kcal 朝食はもう少し食べてもいいかなと思う。

自宅にて ご飯 1杯 220Kcal ゆで玉子 83Kcal ブロッコリ 5Kcal 明太子 1/2 50Kcal 合計 358Kcal（推定） 本当か？本当にこのくらいのカロリーなのか？

仕事の方で……

自宅にて ご飯 1杯 220Kcal 焼き魚(サバ) 170Kcal ブロッコリ 5Kcal 冷や奴 1/4丁 54Kcal キュウリ塩もみ 3Kcal 合計 452Kcal（推定） 1日総合計 1675Kcal（推定） カロリー計算ってムズカシ＆メンドクサ

事務所にて まんじゅう(中) 200Kcal もなか(小) 150Kcal 合計 350Kcal（推定） かなりカロリー高いわ

食堂にて そば 227Kcal チキンサラダ 114Kcal グリーンピースの玉子とじ 72Kcal 合計 413Kcal（推定） 一応、食堂のカロリー表示を信じてみるが、そば227Kcalって本当かな？