バレンタインデー

バレンタインデーだから、と言う訳ではないけど今日は少し早めに帰りたい。

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自宅にて 6:40ごろ

1. 自家製食パン 1枚 200Kcal
2. イチゴジャム 60Kcal
3. 6Pチーズ 82Kcal
4. ゆで玉子 83Kcal
5. りんご 60Kcal

合計 485Kcal(推定)
しばらくは寒い日が続くようだ。

コンビニで買ったもの

1. コカ・コーラ 爽健美茶 500ml 0Kcal

確かに寒いけど、昨日よりはマシな感じ。

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1. チョコレート 60Kcal
2. 梅昆布 13Kcal

合計 73Kcal(推定)

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食堂にて 12:30ごろ

1. ご飯 220Kcal
2. ミックスフライ 500Kcal
3. コーンサラダ 106Kcal

合計 826Kcal(推定)
食べ過ぎた。

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1. チョコレート 90Kcal
2. UHA味覚糖 寒天グミでピカラダ 桜桃＆白桃 109Kcal

合計 199Kcal(推定)

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快ペース仕事術―自由時間を思い通りに増やす 最小限の時間で、「最大効率」のマイペースを身につける

「マイペース」の大切さ、そして睡眠の大切さを再認識した。この本を読むといわゆるライフハック系のテクニックに手放しで飛びつけないような気もする。結構考えさせられる1冊。

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自宅にて 20:50ごろ

1. チョコパン 180Kcal
2. ご飯 220Kcal
3. みそ汁(ジャガイモ、豆腐、タマネギ) 120Kcal
4. コンニャクの煮物 10Kcal
5. 小松菜と鶏肉、ニンジンのゴマだれ風味炒め物 200Kcal

合計 730Kcal(推定)
1日総合計 2313Kcal(推定)
チョコも嬉しかったけど、手紙が嬉しかった。