スティーブ・ジョブズ 人を動かす神ーなぜ、人は彼に心を奪われるのか? (リュウ・ブックス アステ新書)作者: 竹内一正出版社/メーカー: 経済界発売日: 2008/12/09メディア: 新書 クリック: 18回この商品を含むブログ (34件) を見るまたジョブズ本。しかも、…

自宅にて 6:50ごろ ご飯 220Kcal ゆで玉子 83Kcal みそ汁(わかめ、豆腐、ニンジン、タマネギ) 80Kcal チーズ 80Kcal 合計 463Kcal(推定)

自宅にて 19:30ごろ ご飯 220Kcal お寿司 300Kcal 鶏の唐揚げ 120Kcal うどん 300Kcal 合計 940Kcal(推定) 1日総合計 2243Kcal(推定) 明日の出張の準備を・・・

食堂にて 12:30ごろ ご飯 220Kcal オムレツ 350Kcal 玉子スープ 80Kcal 野菜サラダ 150Kcal 合計 800Kcal(推定) 結構寒くなってきた。

チョコレート 80Kcal

コカ・コーラ アクアセラピー ミナクア 天然水 500ml 0Kcal

自宅にて 6:45ごろ ご飯 220Kcal ゆで玉子 83Kcal みそ汁(ワカメ、キャベツ、ニンジン) 80Kcal 鶏の唐揚げ 60Kcal 合計 423Kcal あと実働3日！半ば諦めの境地的な部分も・・・

天気が良くてよかった・・・何となく。

実家にて 17:40ごろ ビール 160Kcal 鶏の唐揚げ 200Kcal お寿司盛り合わせ 600Kcal ケーキ 300Kcal 合計 1260Kcal(推定) 1日総合計 2200Kcal(推定) デパートの混雑っぷりに酔いそうだった。

自宅にて 11:40ごろ ご飯 220Kcal 豚肉とキャベツの炒め物 400Kcal 合計 620Kcal(推定)

読書は1冊のノートにまとめなさい 100円ノートで確実に頭に落とすインストール・リーディング (Nanaブックス)作者: 奥野宣之出版社/メーカー: ナナ・コーポレート・コミュニケーション発売日: 2008/12/05メディア: 単行本購入: 22人 クリック: 1,200回この商…

自宅にて 8:10ごろ ご飯 220Kcal みそ汁(わかめ、豆腐、ニンジン、エノキダケ、玉子) 100Kcal 合計 320Kcal(推定)

親も子も都合がいい。

自宅にて 22:00ごろ お茶漬け 300Kcal チーズ 80Kcal 合計 380Kcal(推定) 1日総合計 2207Kcal(推定) 明日が休みでホッとする。

チョコレート 120Kcal タマゴサンド 300Kcal 東ハト オールバナナCaプラス 144Kcal 合計 564Kcal(推定) オールバナナCaプラス ｳﾏｰ

食堂にて 12:30ごろ 肉うどん 500Kcal 炊き込みご飯おにぎり 300Kcal 合計 800Kcal(推定) 雨は上がったようだけど、かなり冷え込んできた感じ。

チョコレート 80Kcal

コカ・コーラ アクアセラピー ミナクア 天然水 500ml 0Kcal

自宅にて 6:50ごろ ご飯 220Kcal ゆで玉子 83Kcal みそ汁(ワカメ、豆腐、ニンジン、タマネギ) 80Kcal 合計 383Kcal(推定) まだ雨が降っている。

睡眠十分のはずだけど、かなり疲れ気味。

自宅にて 17:40ごろ ご飯 220Kcal ビール 160Kcal 鍋(はげ、豆腐、白菜、ニンジン、大根、エノキダケ、薄揚げ、うどん、糸コンニャク) 700Kcalくらい？ 合計 1080Kcal(推定) 1日総合計 2600Kcal(推定) ガンバ大阪、CWC第3位でフィニッシュ！

チョコレート菓子 120Kcal

実家にて 11:50ごろ カレーライス 800Kcal

自宅にて 8:00ごろ パン色々(チーズパン、クリームパン、チョコパン、玉子パン) 600Kcalくらい？

いつもギリギリ。

実家にて 18:00ごろ お寿司盛り合わせ 600Kcal 焼きビーフン 200Kcal 煮物(大根、ニンジン、カボチャ) 120Kcal ブロッコリ(ゆで) 40Kcal 合計 960Kcal(推定) 1日総合計 2533Kcal(推定)

チョコレート菓子 120Kcal おかき 80Kcal 合計 200Kcal(推定)

そば屋にて 12:30ごろ 天ぷら定食 900Kcalくらい

チョコレート菓子 90Kcal

自宅にて 8:00ごろ ご飯 220Kcal ゆで玉子 83Kcal みそ汁(ワカメ、豆腐、ニンジン、タマネギ) 80Kcal 合計 383Kcal(推定)